مکمل زینک پلاس و فواید آن
قرص زینک پلاس
مکمل زینک پلاس و فواید آن
خواص قرص زینک پلاس بعداز آهن و روی از ضروری ترین مکمل ها و ویتامین های مورد نیاز بدن است و قطعا کمبود آن روی بدن تاثیر گذار است .
قرص زینک را معمولا همه برای پوست و مو مفید میدانند ،اما باید بدانید که زینک مکمل غذایی است که حاوی عنصر روی و برخی ویتامین ها مانند گروه ب وث است. معمولا در بدن کمبود این نوع مکمل خود را در غالب مشکلات پوستی،ریزش مو و ناخن ها و… نشان میدهد که فرد را ملزم به استفاده از قرص های زینک پلاس میکند.قرص زینک یک مکمل مناسب در نمونه های مختلفی به شکل سافت ژل، کپسول و شربت برای جبران کمبود روی،موجود است.
فواید قرص زینک
مکمل زینک پلاس و فواید آن:
مهمترین مزایای مصرف زینک برای بدن عملکرد بهتر دستگاه ایمنی و کمک به سلامت پوست و ناخن است علاوه بر اینها قرص زینک پلاس با دارا بودن عنصر مهم روی برای بدن دارای فواید زیر میباشد:
- سلامت پوست
- جلوگیری از ریزش مو
- استحکام ناخن
- افزایش رشد جسمی
- افزایش رشد ذهنی در سنین رشد
- افزایش قدرت باروری
- تقویت سیستم ایمنی
- پیشگیری و کاهش طول مدت و شدت سرماخوردگی
- حفظ عملکرد طبیعی قلب
- بهبود عملکرد دستگاه گوارش
چه زمانی قرص زینک مصرف کنیم؟
بهترین زمان برای مصرف بعد از ناهار میباشد. به خاطر داشته باشید که هیچگاه بعد از مصرف زینک از کلسیم و یا مواد طبیعی که دارای کلسیم هستند استفاده نکنید.
مکمل زینک پلاس و انواع آن
زینک پلاس یورو ویتال ، زینک پلاس مارینوکس ، زینک پلاس باکاناسان، زینک لیبرتی سوئیس هستند.
ویتامین های موجود در قرص‌های زینک
- b1 : این ویتامین به حفظ عملکرد طبیعی قلب ، دستگاه گوارش، اعصاب بدن کمک میکند.
- b2 : در تولید انرژی مورد نیاز بدن، ترمیم بافت های بدن، تقویت سیستم ایمنی، تقویت و حفظ سلامت و طراوت پوست،حفظ سلامت چشم و عملکرد صحیح بینایی موثر است.
- b6: این ویتامین در جهت حفظ سلامت سلول های عصب و تولید گلبول های سفید خون عملکرد قبل قبولی دارد.
- b12: به تنظیم میزان اسیدآمینه هموسیستئین در خون کمک می کند که در نتیجه باعث خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود.
- b9 : یایه ویتامین همان اسید فولیک است که در برخی قرص های روی مورد استفاده قرار می‌گیرد. از ترکیبات مهم در تکامل و رشد سلول های بدن میباشد.
- ویتامین c : این ویتامین محلول در آب میباشد و در رشد طبیعی کودکان موثر است. برای ترمیم بافت در تمام بخش های بدن ضروری است دو ساخت کلاژن نیز نقش دارد.
مکمل زینک پلاس و فواید آن:
تاثیر مصرف زینک روی پوست
بامصرف زینک پلاس زیباترشوید! بسیاری از افراد دربرخی فصل های سال خصوصا در فصل زمستان از بیماری های پوستی مانند خشکی دست های وصورت ، اگزما ، لک های پوستی برااثر افتاب سوختگی ،جوش و اکنه رنج میبرند مصرف کپسول زینک پلاس در کم کردن ویا جلوگیری از بروز این مشکلات بسیار موثر است ،همچنین مکمل زینک پلاس در تسریع زخم های پوستی ودیابتیتاثیرگذار است . روی گردش خون را در پوست صورت افزایش میدهد و مانع بسته شدن منافذ و ایجاد جوش والتهابات پوستی میشود . روی موجود در قرص زینک پلاس به احیا پوست و جوانسازی شما کمک می کند.
تاثیر زینک بر روی چاقی صورت
از راه های مختلف برای چاق شدن صورت میتوان به تزریق ژل ، انجام حرکات یوگا و برخی افراد راه خوردن زیاد را پیش میگیرند .لازم است بدانید که میتوانید با مصرف برخی قرص ها ومکمل ها میتوانید به چاق شدن صورت شما کمک کند .قرص زینک پلاس یکی از قرص هایی است که افراد برای چاق شدن صورت استفاده میکنند که این بدلیل تاثیر قرص زینک پلاس روی افزایش اشتها است .البته برخی افراد این نظر را تایید نمیکند و میگویند که خوردن قرص زینک تاثیری بر افزایش اشتها ،افزایش وزن و چاقی صورتشان نداشته است .
خواص زینک پلاس بر روی سرطان
ارتباط مستقیمی بین کمبود زینک و التهاب در سلول هاست.
کمبود زینک باعث تحریک بی دلیل فعالیت های سلول های ایمنی میشود.
به عبارتی کمبود میزان زینک موجود در بدن بجای کنترل سلول های التهابی باعث تحریک این سلول های وتولید التهاب میشود.
از عوارض کمبود روی در بدن خطر ابتلا به سرطان دهان ، مری ومعده را افزایش میدهد .
کمبود روی در خون باسرطان های سر ،گردن ، پروستات ، مثانه و تخمدان ، ریه در ارتباط است .
پس مصرف کپسول های زینک پلاس ما را از ابتلا به سرطان در امان نگه میدارد .
عوارض بیش از اندازه‌ی مصرف قرص زینک
به طور کلی مصرف مکمل های غذایی به خودی خود عوارضی به همراه ندارد اما مصرف بیش از حد هر نوع ویتامین و مکملی میتواند در بدن ایجاد مسمومیت کند. در مورد آنها مصرف خودسرانه زینک اگر بیش از حد نیاز بدن باشد علائم مسمومیت را به همراه دارند ، از جمله این علائم:
- ضعیف در سیستم ایمنی بدن
- ضعیف حس چشایی
- ضعیف شدن حس بویایی
- به تعویق انداختن بلوغ جنسی
- ریزش مو
- کاهش وزن
- کم شدن اشتها
- بی حالی
- رشد کند و نامطلوب در کودکان
- ضعف اعصاب و افسردگی
- اسهال
استفاده از قرص زینک باعث بهبود در روند خواب میشود
ازخواص دیگر قرص زینک پلاس طول افزایش خواب در کودکان است.زنان و کودکان که از قرص های زینک پلاس مصرف میکنند و سطح روی در بدنشان بالا است کیفیت خواب بهتری را تجربه میکنند کمبود روی در خون باعث خستگی مفرط در فرد شده و او همیشه درگیر ضعف ،افسردگی و عدم تمرکز در خود است که مصرف قرص های زینک پلاس با کاهش این علائم میتواند در درمان اینگونه موارد موثرباشد .
کلینیک شبانه روزی آریا فولادشهر مشاوره تغذیه در کلینیک فولادشهر